Häufig gestellte Fragen

Mein Honorar richtet sich nach Format und Umfang der Zusammenarbeit – Einzelcoaching und Teamentwicklung unterscheiden sich hier deutlich. Eine pauschale Zahl würde der jeweiligen Situation nicht gerecht. Im kostenfreien Erstgespräch besprechen wir dein Anliegen und du erhältst ein konkretes, unverbindliches Angebot.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Coaching in der Regel nicht, da es sich um eine private Dienstleistung außerhalb der Regelversorgung handelt. Erstattet wird ausschließlich Psychotherapie bei diagnostiziertem Krankheitswert durch zugelassene Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten. Manche Arbeitgeber übernehmen Coaching-Kosten über ein Weiterbildungsbudget – frag dazu am besten direkt in deinem Unternehmen nach.

Als Selbstständige oder Selbstständiger kannst du Coaching-Kosten in der Regel als Betriebsausgabe geltend machen, wenn der berufliche Bezug erkennbar ist. Als Angestellte oder Angestellter ist ein Abzug als Werbungskosten möglich, wenn das Coaching direkt mit deiner beruflichen Tätigkeit zusammenhängt. Die genaue Einordnung hängt von deiner individuellen Situation ab – kläre das am besten mit deiner Steuerberatung.

Coaching eignet sich für Menschen mit hoher beruflicher und privater Verantwortung, die ihre Handlungsfähigkeit unter Druck erhalten oder zurückgewinnen wollen – ob in Führung, in anspruchsvollen Fachrollen oder als Selbstständige. Auch grundsätzliche Lebensfragen und Umbruchphasen gehören dazu, solange kein psychologischer Krankheitswert vorliegt. In der Regel profitierst du am meisten, wenn du bereit bist, aktiv an deiner Situation zu arbeiten.

Business Coaching lohnt sich, sobald berufliche Verantwortung an die Grenzen deiner aktuellen Handlungsspielräume stößt – bei Entscheidungsdruck, Rollenkonflikten oder wachsender Erschöpfung. Es schafft einen strukturierten Reflexionsraum, den der Arbeitsalltag selten von allein bietet. In der Regel zeigt sich der Nutzen schon nach wenigen Sitzungen.

Coaching stößt an seine Grenzen, sobald ein psychologischer Krankheitswert vorliegt – dann ist eine Psychotherapie der richtige Weg. Ich unterscheide drei sinnvolle Einsatzfelder: grundsätzliche Lebensfragen ohne Krankheitswert, eine Übergangs- oder Begleitlösung zu einer Psychotherapie, und die Integration des Gelernten in den Alltag nach einer abgeschlossenen Therapie. Zeigt sich im Erstgespräch, dass dein Anliegen woanders besser aufgehoben ist, sage ich dir das direkt.

Coaching arbeitet vorwiegend im Jetzt und in der Zukunft, während Psychotherapie häufig auch Ursachen in der Vergangenheit bearbeitet. Coaching passt, wenn kein psychologischer Krankheitswert vorliegt – etwa bei Lebensfragen, Krisenphasen oder als Übergangslösung zu einem Therapieplatz oder begleitend dazu. Liegt ein Krankheitswert vor, verweise ich dich konsequent an eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten.

Stärkenorientiertes Coaching setzt bei deinen vorhandenen Fähigkeiten und Ressourcen an, statt den Fokus auf Defizite zu legen. Wir arbeiten heraus, was bei dir bereits gut funktioniert, und machen diese Stärken für neue Lösungen nutzbar. Diese Ressourcenorientierung ist ein fester Bestandteil meiner systemischen Arbeitsweise.

Systemisches Coaching betrachtet dich eingebunden in dein berufliches und privates Umfeld – Team, Organisation, Familie. Veränderung entsteht, indem wir Muster und Wechselwirkungen innerhalb dieses Systems sichtbar machen. Ich verbinde diese systemische Perspektive mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zu deinem Nervensystem und deiner Leistungsfähigkeit.

Ich verbinde systemisches Coaching mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen: Leistungsfähigkeit ist für mich eine Frage von Verhalten und Biologie gleichermaßen. Auf Wunsch nutzen wir zusätzlich die Natur aktiv im Coaching-Prozess, etwa als ausgedehnten Waldspaziergang. Diese Kombination aus biologischer Fundierung und Naturerfahrung ist in der Region selten.

Ich rufe dich zum vereinbarten Termin an – das Gespräch dauert etwa 15 Minuten und findet telefonisch statt, ohne Video. Du schilderst kurz dein Anliegen, wir klären organisatorische Fragen und bekommen ein erstes Gefühl füreinander. Im Anschluss kannst du direkt einen Termin vereinbaren oder dir Bedenkzeit nehmen und später über einen Link deine erste Sitzung buchen.

Die erste Sitzung ist meist länger angelegt, zwei bis drei Stunden – bei entsprechender Nähe zu meiner Praxis gerne als ausgedehnter Waldspaziergang. Die Weite und Beständigkeit des Waldes beruhigen dein Nervensystem und lösen festgefahrene Positionen, während die Bewegung auch deine Gedanken in Bewegung bringt. Folgesitzungen dauern in der Regel 60 Minuten und finden nach Wunsch in der Praxis, im Wald oder online statt.

Die Frequenz und Länge eines Coaching-Prozesses bestimmst du. In der Regel arbeiten wir im Abstand von 14 Tagen in 60-Minuten-Sitzungen, manche Anliegen klären sich bereits nach zwei bis drei Sitzungen, andere brauchen zehn oder mehr. Ich arbeite bewusst ohne feste Pakete, damit der Prozess zu deinem tatsächlichen Anliegen passt.

Ja, Online-Coaching findet in einem geschützten digitalen Raum statt und eignet sich, wenn eine Präsenzsitzung organisatorisch nicht möglich ist. Inhaltlich arbeiten wir dabei genauso systemisch wie in der Praxis oder im Wald. Welches Format zu deinem Anliegen passt, entscheiden wir gemeinsam.

Du bestimmst Länge und Frequenz deines Coaching-Prozesses und kannst ihn jederzeit ohne Risiko beenden – abgerechnet werden nur die tatsächlich stattgefundenen Sitzungen. Für mich gibt es dabei keine Unsympathien: Menschen und ihre Themen interessieren mich grundsätzlich. Zeigt sich im Erstgespräch, dass eine Zusammenarbeit inhaltlich nicht passt, sage ich dir das offen.

Ich verbinde systemisches Coaching mit aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zu deinem Nervensystem und deiner kognitiven Leistungsfähigkeit. Auch die Wirkung von Naturaufenthalten auf dein Gehirn ist wissenschaftlich untersucht – etwa durch die Max-Planck-Studie von Kühn et al. (2022) mittels MRT-Scans. Diese Erkenntnisse fließen direkt in die Gestaltung unserer Zusammenarbeit ein.

Meiner Arbeit liegen 12 Jahre Führungserfahrung aus leitenden Positionen in Hotellerie, Recruiting und Tech-Sektor zugrunde – aktuell als Director Account Management & Customer Success. Als systemischer Coach bin ich an der Haufe Akademie DVCT-zertifiziert, als systemischer Teamcoach am Teamentwicklung LAB Berlin ausgebildet. Ich bin zudem Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF).

Vertraulichkeit ist die Grundlage jeder wirksamen Zusammenarbeit – nur in einem geschützten Rahmen kannst du dich wirklich öffnen. Das gilt uneingeschränkt, auch wenn ich mit Teams oder mehreren Personen gleichzeitig arbeite: Was mir Einzelne anvertrauen, bleibt gegenüber allen anderen vertraulich, auch gegenüber der Führungskraft.

Ja, neben dem Einzelcoaching begleite ich auch Teams und Führungsteams – unter anderem als Outdoor-Offsite im Wald. Mehr dazu findest du auf meiner Seite zur Teamentwicklung.